Peter & Paul Tennis Blog

25.02.2024

Jeder Tennisspieler kennt diesen Tipp. „Fokus auf den Ball“. Jeder weiß, warum er es machen soll. Jeder merkt, dass es etwas bringt. Und trotzdem verschwindet dieser Tipp schon nach ein paar Schlägen und man findet sich in der mentalen „LaLaLa“ Einstellung wieder, bei der auf die Filzkugel gekloppt wird und der Blick Richtung freie Ecke auf der anderen Seite gewandert ist.

Das Problem mit dem Fokus auf den Ball ist ganz einfach, dass wir den Fokus verlieren. Warum? Der Tennisspieler lenkt im Regelfall den Fokus auf irgendetwas während des Spiels. Vögel zu laut! Wind zu stark! Bälle zu weich! Platz Scheiße! Vorhand mies! Und so weiter. Ganz einfach überall hin, nur nicht auf den Ball.

Die Lösung, um den Fokus auf den Ball zu lenken ist, dass man den Fokus auf den Ball lenkt. Ich weiß, das klingt recht banal. Ist es auch. Man muss sich zwingen. Immer und immer wieder. Das hört niemals auf. Ich weiß wovon ich sprechen, denn ich betreibe diesen Sport seit 35 Jahren und kann euch verraten, es wird niemals zum Automatismus. Ich muss mich bei jedem Match, bei jedem Training immer wieder und wieder daran erinnern. Fokus auf den Ball!